Почему у мужчин возникает послеродовая депрессия: как помочь преодолеть

Источник: Cleveland Clinic

У отцов послеродовая депрессия очень распространена. Об этом сообщил психолог Скотт Би.

Важно Роль отца в жизни ребенка: почему избегает общения с малышом

В журнале Американской медицинской ассоциации опубликовали исследование, согласно которому около 10% отцов испытывают депрессию до или сразу после рождения ребенка. Наиболее распространенно оно возникает через 3 – 6 месяцев.

"Гормоны матери сильно меняются во время и после беременности. Но есть свидетельства того, что у мужчин после рождения ребенка происходит то же", – объяснил Скотт Би.

Депрессия у мужчин / Фото ParentMap

Причины депрессии у мужчин

► Некоторые мужчины привыкли получать много внимания от своей партнерши. Однако с появлением ребенка это меняется.

► Мамы обычно быстро налаживают контакт с малышом, а вот у отца это происходит по-разному. Кому-то нужно больше времени, а у другого вообще может появиться ощущение – "я здесь лишний".

► Отец может начать испытывать сильное давление от роли "кормильца семьи", что повышает уровень стресса человека в сфере финансов и карьеры.

► От папы ожидают, что он сразу будет очень счастливыми из-за появления малыша. Однако, если этого не случается, появляется чувство вины.

Какие симптомы послеродовой депрессии у мужчин – читайте здесь.

Как помочь мужчине избавиться от послеродовой депрессии

Многие мужчины отрицают это состояние и не согласны его признавать. "Но в послеродовой депрессии нет ничего постыдного. Отцовство – это новая работа, с долгими часами и без оплаты", – добавил Скотт Би.

К теме 5 проблем молодой семьи после рождения ребенка: как их преодолеть

Психолог объяснил, что может помочь:

• хорошее питание,
• занятия спортом,
• отдых,
• избежание алкоголя, азартных игр и других безрассудных поступков,
• разговор о своих чувствах – с партнером, отцом, родным братом или с тем, кому доверяете.