Послеродовая депрессия: симптомы
Психолог Анна Литвинчук объяснила, что у женщин послеродовая депрессия проявляется из-за изменений в организме – физиологических или гормональных. Как она рассказала Сегодня, чаще всего подавленное состояние длится до 6 месяца жизни малыша. И что чувствуют в это время мужчины и есть ли у них также послеродовая депрессия?
Читайте также Как ошибки родителей в воспитании влияют на детей: 11 распространенных примеров и их последствия
У новоиспеченных пап часто вырабатываются гормоны стресса – кортизол. В то же время спокойствие, которое провоцирует гормон окситоцин, возвращается позже, чем у женщин.
Родители становятся "окситоциновыми" ближе к 2 месяцам-когда ребенок начинает коммуницировать: улыбается, смеется. В период с рождения и до первого "общения" родители чувствуют себя "третьими",
– рассказывает Анна Литвинчук.
Мужчинам сложнее переживать бессонницу и изменения на фоне появления ребенка, поэтому они часто впадают в состояние так называемого "острого горя". Папы мысленно пытаются смириться с переменами в жизни, не нарушают своего привычного образа жизни. Влияет на послеродовую депрессию и уровень тестостерона.
"Во время беременности и после родов партнерши уровень тестостерона у мужчины несколько снижается, а те, у кого снижение значительное, более склонны к послеродовой депрессии. Их симптомы – подавленное состояние, отсутствие чувства близости с младенцем, злость и раздражение в отношении него, стремление избежать ответственности. Человек не чувствует себя счастливым, когда смотрит на своего ребенка, не испытывает любви к нему, даже если ребенок был очень желанным и из-за этого возникает чувство стыда", – добавляет психолог.
Как проявляется послеродовая депрессия у мужчин
- Мужчина не может уснуть, чувствует перегрузку и недостаток поддержки.
- Повышенная тревожность: вдруг он навредит малышу, или сделает что-то не так.
- Для изменения негативных мыслей использует алкоголь, или же экстремальные виды спорта или езду без правил.
- Быстро раздражается и конфликтует. Не сохраняет спокойствие даже в тех ситуациях, которые раньше с легкостью преодолевал.
- Мужчина может быть напряженным и агрессивным.
- Избегает родственников и друзей, стремясь изолироваться от всех.
- Чувствует себя одиноким и подавленным.
- На фоне депрессии проявляются другие болезни, в частности, возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом.
- Забывчивость и рассеянность.
- Отсутствие мотивации и не желание заниматься хобби, которое раньше доставляло ему удовольствие.
- Мужчина часто задерживается на работе, чтобы меньше времени проводить дома.
- Постоянная усталость и истощение.
Как рождение ребенка влияет на мужчину / Фото Motor1
Что делать, если возникают симптомы
Если у мужчины наблюдаются симптомы послеродовой депрессии, лучшим решением станет обращение к психологу. Кроме того, в свободное время стоит попробовать заснуть или же просто отдохнуть. И главное – мужчинам нужно говорить с женой обо всем происходящем, ведь замалчивание проблемы только накапливает агрессию и недопонимание в супружеской жизни.
"Мужчинам важно понять, что став отцом, они стали другими людьми, не такими, как до рождения ребенка, и что сейчас – самое время рассчитывать на поддержку близких, если есть такая возможность, обращаться за помощью к няне, если позволяет финансовое состояние, и не доводить родительское выгорание до депрессивного состояния", – отметила Анна Литвинчук.