Распознать признаки тревоги

Если родители заметили у ребенка признаки тревоги, стоит с ним обязательно поговорить. При этом важно делать это спокойно, не стыдя малыша.

Интересно Какие действия родителей могут испортить отношения с детьми: 5 распространенных ошибок

Признаки тревоги:

  • Снижение активности.
  • Плохое настроение.
  • Потение ладоней.
  • Слабость.
  • Головная боль или живота.

Объяснить, что такое тревога

Важно, чтобы родители иногда разговаривали с ребенком о том, какие ситуации могут вызвать тревогу или стресс. Не забывать рассказывать, как можно справиться с этими ощущениями. Кроме этого, подчеркивать, что у каждого своя реакция, поэтому ребенок может предупреждать стресс, как ему комфортнее.


Поговорить с детьми / Фото Getty Images​

Старайтесь устранять факторы стресса

Если точно знаете, что вызывает у ребенка тревогу, старайтесь избегать проблемных ситуаций. Так, постепенно, ощущение стресса относительно какого-то возбудителя может исчезнуть, тем более если это связано с особенностями возраста.

Важно Телефоны и планшеты без угрозы для здоровья: сколько времени дети могут проводить за гаджетами

Обратитесь к психологу

Если самостоятельно справиться с тревогой не удается, следует обратиться к специалисту. Почему в современном мире многие люди все еще боятся обращаться к психологу в случае сложной ситуации. Однако профессионал поможет ребенку справиться с тревогой, пока она не переросла в нечто большее.