Розпізнати ознаки тривоги

Якщо батьки помітили в дитини ознаки тривоги, варто з нею обов'язково поговорити. При цьому важливо робити це спокійно, не соромлячи малюка.

Цікаво Які дії батьків можуть зіпсувати стосунки з дітьми: 5 поширених помилок

Ознаки тривоги:

  • Зниження активності.
  • Поганий настрій.
  • Потіння долонь.
  • Слабкість.
  • Біль у голові чи животі.

Пояснити, що таке тривога

Важливо, аби батьки іноді розмовляли з дитиною щодо того, які ситуації можуть спричинити тривогу чи стрес. Не забувати розповідати, як можна впоратися із цими відчуттями. Крім цього, наголошувати, що у кожного своя реакція, тому дитина може попереджувати стрес так, як їй комфортніше.


Поговорити з дітьми / Фото Getty Images​

Намагайтеся усувати фактори стресу

Якщо точно знаєте, що саме спричиняє у дитини тривогу, намагайтеся уникати проблемних ситуацій. Так, поступово, відчуття стресу стосовно якогось збудника може зникнути, тим паче якщо це пов’язано з особливостями віку.

Важливо Телефони та планшети без загрози для здоров'я: скільки часу діти можуть проводити за гаджетами

Зверніться до психолога

Якщо самотужки впоратися з тривогою не вдається, варто звернутися до спеціаліста. Чомусь у сучасному світі багато людей все ще бояться звертатися до психолога у разі складної ситуації. Проте професіонал допоможе дитині впоратися з тривогою, доки вона не переросла у щось більше.