Если малыш просит пить, то отказывать ему не нужно. Стоит, чтобы ребенок пил столько, сколько хотел, но небольшими порциями.
Интересно Как родители могут воспитать из детей закомплексованных взрослых: психолог объяснил ошибки
На прогулке обязательно нужно иметь напитки – воду без газа, несладкий травяной чай, сок или компот. Последние 2 нужно разбавить водой.
Чистая вода комнатной температуры для детского питания – самое лучшее. А вот сладкие напитки из магазина, включая лимонад или квас, давать детям не стоит. Исключены также напитки, содержащие кофеин.
Количество жидкости в жару для детей / Фото So Fresh Wide Bay
Кроме этого, нельзя, чтобы ребенок находился под воздействием прямых солнечных лучей длительное время. Голова малыша должна быть защищена панамкой или другим легким головным убором.
Сколько жидкости должен пить ребенок
Детям 2 – 6 лет для употребления рекомендуется примерно три четверти литра жидкости в день. В жаркую погоду эта норма значительно увеличивается – до полутора литров.
Кроме этого, важно учить ребенка определенных правил для нормального процесса пищеварения:
• Пить следует во время еды, а также в течение полчаса до еды. Через час после завтрака или обеда пусть пьет на здоровье.
Важно Что делать родителям, если потерялся ребенок: советы от ювенальной полиции
• В жару питья нужно больше, а с едой дело обстоит иначе, ведь аппетит в жаркую погоду уменьшается. Это следует учитывать при составлении летнего меню. Сезонные ягоды и фрукты постоянно должны быть в рационе ребенка, ведь они содержат много сока, то есть жизненно необходимой влаги.