Алекс Скотт регулярно использует TikTok, чтобы делиться с людьми советами относительно отношений.
Важно Вред от отношений: какие основные отличия любви и зависимости
В новом видео она вспомнила теорию "Четырех всадников", созданная Институтом Готтмана. Кроме этого, она статистически подтверждена показателями разводов.
По словам Алекс, первый и самый плохой из "4 всадников" – пренебрежение. Оно проявляется, например, когда разговариваете со своим партнером так, будто вы лучше, чем он.
Второй "всадник" – защита. Если партнер поднимает темы, которые вам не нравятся, и вы отвечаете защитой, вместо того, чтобы дослушать и понять его.
Защита в отношениях / Фото Health Magazine
Третий критерий – это "выстраивание стены". Появляется тогда, когда слушатель полностью уходит от разговора, отказываясь решать проблему.
Четвертый и последний "всадник" – это критика. Однако она имеет 2 различных типа, где один не такой уж и плохой. Алекс пояснила, если вы или ваш партнер критикуете что-то конкретное, например, событие или ситуацию – это хорошо, ведь важно, чтобы ваши разочарования были известны друг другу. Но если вы критикуете всю личность своего партнера – это "красный флаг".
Важно Как в отношениях распознать манипулятора: 7 основных признаков
Зрители поблагодарили Алекс за объяснение этих простых признаков. Кроме этого они активно делились в комментариях своими жизненными историями о теории "Четырех всадников",
Смотрите видео Института Готтмана по теории "Четырех всадников":