• Психологія сім'ї
  • Стосунки
  • Батьки і діти
  • Життєві історії
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Власна справа
  • Психологія сім'ї
  • Стосунки
  • Батьки і діти
  • Життєві історії

Як правильно просити вибачення у партнера: дієві поради від психолога

4 лютого 2021 , 13:24 - Читать новость на русском
Стосунки
Стосунки / Blikk

Одним з важливих елементів здорових та щасливих стосунків – є вміння просити вибачення. Замість того, щоб шукати винного та робити одне одному боляче, можна укріпити стосунки.

Джерело: The Huffington Post

Пари, які здатні щиро вибачати одне одному, можуть позбутися токсичного болю та сорому, які позбавляють емоційної єдності з партнером. Відповідну інформацію озвучив доктор Джон Готтман.

Важливо Токсичні стосунки: як розпізнати та не стати жертвою

► Визначте 2 причини, чому ви шкодуєте про свої дії чи слова. Пригадайте ті негативні емоції, які виникали у вас востаннє, коли хтось ображав. Це допоможе відчути більше співчуття до партнера.

Запитайте себе: чому я відчував потребу поводитись так, щоб завдати болю чи засмутити кохану людину? Чи були ці дії свідомими?

Стосунки
Чому шкодуєте / Фото Her Way​

► Візьміть відповідальність за свої слова та вчинки. Визнавайте, що зробили помилку. Наприклад, можна сказати: "Я беру відповідальність за свої дії. Мені шкода, що вони причинили тобі біль". Це допоможе змінити ваші стосунки.

► Використовуйте слова "Мені шкода" та "Я не мав рації". Вибачення приймуть з більшою ймовірністю, якщо будете використовувати ці слова. Будьте конкретними щодо того, чим ви образили чи збентежили свою половинку.

► Поясніть, як ви плануєте виправити завдану кривду, якщо це можливо. Наприклад, якщо ви образили свою тещу, можете запропонувати свої вибачення перед нею за обідом.

► Опишіть, що ви зробили чи сказали без жодних виправдань. Не варто звинувачувати партнера або когось іншого. Крім цього, варто казати не "ти", а "я". Наприклад: "Я кричала, тому що в мене був жахливий день і потрібно було повернутись до роботи. Мені дуже шкода, що я завдала тобі болю своєю поведінкою".

Стосунки
Без виправдань / Фото LoveDevani​

Не варто "кидатися" звинуваченнями та казати: "Ти обіцяв, що ми повечеряємо сьогодні о 6. Ти не дотримався своєї обіцянки, тому я не стрималась".

► Попросіть вибачення. Не варто забувати про те, що обставини мають сприяти приватній розмові та ніщо не повинно відривати, наприклад, телебачення, телефони, діти. Будьте конкретними щодо того, за що вибачаєтесь.

Цікаво Популярні стереотипи щодо стосунків: 5 ситуацій, які бувають тільки в кіно

► Не дозволяйте своїм ранам отруювати любов до своєї половинки. Забудьте про приречені на провал думки та про те, як втримати свою гордість. Краще обговоріть те, що трапилось, зі своїм партнером. Це дозволить вам залишити образи позаду і перейти до більш здорових стосунків.

Автор: Марія Лелека
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Стосунки Поради Сімʼя Психологія сім'ї

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Як зірки долучилися до акції на підтримку підлітків: флешмоб від Нацполіції
      3 березня , 13:10

      Як зірки долучилися до акції на підтримку підлітків: флешмоб від Нацполіції

    • Негативні сценарії батьківського виховання: як впливають на стосунки у дорослому віці
      26 лютого , 13:52

      Негативні сценарії батьківського виховання: як впливають на стосунки у дорослому віці

    • Чому підлітки негативно реагують на батьківські зауваження: наукове дослідження
      19 лютого , 18:58

      Чому підлітки негативно реагують на батьківські зауваження: наукове дослідження

    Останні Новини
    • Генетика чи негативний вплив оточення: яка причина агресії у дітей
      Генетика чи негативний вплив оточення: яка причина агресії у дітей
      12:07
    • Малюк вперше побачив своє відображення у дзеркалі: курйозне відео
      Малюк вперше побачив своє відображення у дзеркалі: курйозне відео
      18:22
    • Проєкт "Десята планета": у Харкові випускникам дитбудинків орендують квартири
      Проєкт "Десята планета": у Харкові випускникам дитбудинків орендують квартири
      15:17
    Більше новин
    Публікації
    Як допомогти дитині побороти сором'язливість: причини виникнення
    3 березня , 16:27 Як допомогти дитині побороти сором'язливість: причини виникнення
    Марія Лелека
    Які є звички у людей в найщасливіших стосунках: 10 спостережень експертів
    24 лютого , 13:13 Які є звички у людей в найщасливіших стосунках: 10 спостережень експертів
    Марія Лелека
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук