Родители забывают об этом во время воспитания: полезные советы психолога

Своими советами Юлиана Маслак поделилась с родителями в инстаграме. Она подобрала 9 активностей, которые помогут ребенку чувствовать себя всегда в комфорте и безопасности, а также не иметь проблем с психическим здоровьем.

Важно 9 правил безопасности, которым родители обязательно должны научить своих детей

1. Будьте здесь и сейчас

Детям нужно чувствовать, что родители заботятся о них и находятся в настоящем моменте их жизни. Этого достичь легко: планируйте и обращайте внимание не на новые сообщения в сети, а на то, что вокруг вас. Медитируйте и отдыхайте вместе с ребенком.

2. Три добрые дела

Детям нужно чувствовать, что родители здесь и сейчас. Поэтому психолог рекомендует обращать внимание не на новые сообщения в сети, а на то, что вокруг вас. Например, вместе с ребенком можно медитировать и отдыхать.

3. Говорите о чувствах

Не стоит игнорировать переживания и мысли ребенка, даже если они на первый взгляд кажутся ерундой. Часто потомки не знают, как передать эмоции и рассказать о вещах, которые их огорчают. Поэтому выделите время, когда вы можете один обсудить мысли, переживания, чувства и планы ребенка.

4. Фантазируйте

Практикуйте с малышом сочинения историй. Можно превратить фантазии на определенную игру, когда вы рассказываете друг другу о чем-то и должны угадать – выдумка это или правда. Или создавайте собственные сказки о животных и их отношениях. Можно помочь малышу, например, дать какую-то тему или начать историю. Здесь важно не смеяться, а проявить интерес к фантазиям вашего ребенка.

Если же ребенок захочет рассказать о том, как он видел динозавра, то пусть рассказывает! Не ограничивайте ни себя, ни ребенка в фантазиях.

Фантазируйте с ребенком / Фото Unsplash

5. Тестируйте мысли

Помогите ребенку посмотреть на мнение с разных сторон. Для этого дайте несколько вопросов, которые могут поставить правдивость мнения под сомнение.

6. Заботьтесь о малыше

Направляйте и поддерживайте ребенка, лелейте навыки заботы о себе. Например, чтобы малыш выбирал вкусную и полезную пищу, хорошо спал, вел активный образ жизни, занимался спортом и имел собственные хобби.

Читайте также 5 принципов воспитания, которые стоит знать всем родителям

7. Вызов собственному мышлению

Стимулируйте ребенка к разному развитию. Пусть потомок посмотрит и оценит ситуацию в новый для себя способ, развивайте навыки замечать полезные, более реалистичные и бесполезные убеждения. Например, как определить, что цвет бумаги – коричневый. Вместо того, что просто сказать, что он коричневый, смешайте зеленую и красную краски, чтобы на примере доказать это.

8. Тревожное время

Выделяйте несколько минут в сутки, чтобы обсудить неприятные детали дня. Что вызывает у вашего ребенка тревогу, беспокойство или раздражение. Помогите справиться с этими чувствами и дайте советы.

Не стоит делать это в строго определенное время, чтобы не было напряженной атмосферы ни для вас, ни для ребенка. Подберите подходящее время для обсуждения этой темы. Главное, чтобы в это время было комфортно и вам, и ребенку.

9. Активный план

Организуйте различную активность для своего ребенка. Разнообразьте развлечения:

• поход в песочницу;
• игра с мячом;
• езда на велосипеде;
• поход в парк или зоопарк;
• чтение книг;
• смакование сладостей в кафе.

 Планируйте развлечения с ребенком / Фото Unsplash

Психическое здоровье детей в условиях пандемии

Центр общественного здоровья Украины обратил внимание на то, что детям тоже нужна психологическая поддержка во время пандемии.

Во многих городах страны снова закрыли сады и школы на карантин. Поэтому дети остаются без привычной среды и стимулов. Независимо от возраста, дети могут проявлять гнев и раздражение, требовать к себе больше внимания. Поэтому нужно помочь им не чувствовать себя одинокими:

• составьте вместе с ребенком распорядок дня;
• выполняйте домашние задания;
• дайте возможность ребенку творчески самовыражаться;
• создайте дома уют и комфорт, чтобы ребенок мог чувствовать себя в безопасности.