Родители часто забывают о здоровом питании, закрытости и физической активности ребенка. Причем начинать нужно с себя, ведь вы для него ближайший пример для подражания. Если ребенок не переедает и питается здоровой пищей, но продолжает набирать лишний вес, то причиной может быть психосоматика, отмечает психотерапевт Татьяна Болтик, пишет "Мой ребенок".
Интересно Распространенные ошибки в воспитании ребенка: 5 советов, которые помогут родителям
Психосоматики лишнего веса у ребенка
► Недостаточно любви, нежности и прикосновений – поглаживание, поцелуи, объятия.
► Один или двое родителей слишком строги и предвзято относятся к ребенку, постоянно критикуют.
► Один из родителей отличается особой жестокостью. Это может быть проявление не обязательно к ребенку. Например, отец, который тиранит мать. Из-за этого у ребенка "проявляется" по телу защитная оболочка в виде лишнего веса.
► Как продолжение предыдущей причины. Кто-то тиранит ребенка вне дома: в школе учитель, одноклассники, тренер.
Жестокость к ребенку / Фото The Sun
► Гиперопека от родителей – часто речь идет о бабушке. Тело пытается как бы "отгородиться" и сделать границу.
► Вопрос личного пространства: у ребенка нет на физическом уровне собственного уголка в доме. Если ребенку уже более 3 лет, такой уголок должен быть обязательно.
► Страхи и тревожность мамы (бабушки) относительно жизни ребенка. Тело ребенка включает команду "нарастить подушку безопасности", чтобы всем стало легче.
► Тело "обрастает", считывая модель любимого члена семьи, как идеальную модель для подражания. Ребенку может нравится доброта или успешность этого родственника, а тело будет транслировать со своей точки зрения желание походить на этого человека. Часто такие процессы запускают фразы: "вся в папу" или "у нас все девушки в роду полные".
Пример для ребенка / Фото thinkstock
► Чувство вины и фраза родителей: "успокойся". Фокус внимания должен быть на том, где и как можно подурачиться, побегать, попрыгать и выплеснуть все накопленное, а не на том, чего нельзя делать и "как тебе не стыдно".
Фраза "успокойся, а то от тебя голова уже болит" – вообще губительна во всех смыслах. Ребенок, не желая чувствовать вину, наращивает себе лишние килограммы и становится малоподвижным. И конечно спокойным, лишь бы у мамы не болела голова.
► Рождение младших братьев и сестер может спровоцировать набор веса, чтобы стать "заметнее" для родителей.
Читайте также Что нужно ребенку слышать от родителей: 10 важных фраз
Сколько должен весить ребенок в разном возрасте
У детей очень интенсивный обмен веществ, а жировой запас необходим для получения достаточного количества энергии, чтобы расти, отмечает Dietcenter.
Активное накопление жира происходит в определенные периоды жизни ребенка:
- до 1 года;
- в 5 – 6 лет;
- в 12 – 17 лет.
Для всех возрастов – разная норма веса. После 10 лет вес должен прибавляться в среднем на 4 килограмма.
- в 5 лет: 18 – 22 килограмма;
- в 10 лет: 28 – 34 килограмма;
- в 12 лет: норма до 45 килограммов.