Американский психотерапевт Рейчел Суссман рассказала, почему в отношениях возникает скука и как это исправить, пишет Men's Health.
Интересно! Как укрепить свои отношения при постоянном нахождении вместе
"Когда трепет от свиданий прошел, волнение влюбленности исчезло, эмоции помолвки и свадьбы позади, то в этот момент отношения могут испортиться", – заверила Рейчел. А все потому, что супруги чувствуют определенное разочарование и непонимание того, куда делась романтика.
Однако не стоит сразу думать, что такая ситуация – это признак приближения развода. Потому что это можно исправить. Психотерапевт назвала три простых шага, как добавить новые краски в брак и полюбить друг друга еще сильнее.
Как избавиться от скуки в отношениях
- Перестаньте беспокоиться
Рано или поздно так называемый процесс "охлаждения" наступает в любых отношениях. Человеку свойственна потеря интереса к однообразному занятию, будь то одинаковые регулярные тренировки или монотонная работа. Так же происходит и с отношениями. Поэтому перестаньте волноваться.
Это нормально, если вам временами скучно друг с другом / Фото Unsplash
- Выясните первопричину
Если вы чувствуете, что в отношениях исчез бывший огонек, то ответьте на следующие вопросы:
- Стали ли вы реже заниматься сексом?
- Сомневаетесь ли вы в своих чувствах к партнеру?
- Отличаются ли у вас взгляды на вопросы семьи и друзей?
- Спорите ли вы о финансах или о балансе работы и личной жизни?
- Сомневаетесь ли вы в том, что между вами есть что-то общее?
- Чувствуете ли вы себя одиноким, будучи в браке?
Если хоть на один из этих вопросов вы ответили утвердительно, стоит начать откровенный разговор со второй половинкой. Расскажите партнеру о своих переживаниях, потребностях и желаниях и внимательно выслушайте его. Попробуйте найти компромисс.
Если же на вопросы вы ответили "нет", проанализируйте другие сферы своей жизни, которые могут влиять на атмосферу в браке: ситуация на работе или отношения с друзьями. Возможно, причина подавленного настроения живет вне вашей семьи.
К теме! Что происходит с парой, которая находится в длительных отношениях
- Составьте план
Рейчел Суссман говорит, что побороть скуку в ее отношениях с мужем помог совместный отдых.
"Мы не только запланировали поездку в другую страну, но и решили брать уроки английского за шесть месяцев до этого. Мы вместе учились, проверяли друг друга, готовили традиционные блюда этой страны по выходным", – рассказывает Суссман. И это помогло паре вновь обрести счастье.
Кроме того, не бойтесь экспериментировать и делать авантюрные поступки. А работать над развитием гармоничных отношений должны и муж, и жена, потому что только вместе можно преодолеть любые испытания и сложности.