• Психологія сім'ї
  • Стосунки
  • Батьки і діти
  • Життєві історії
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Власна справа
  • Психологія сім'ї
  • Стосунки
  • Батьки і діти
  • Життєві історії

Як 30-секундна звичка може покращити стосунки

17 грудня 2019 , 14:19 - Читать новость на русском
Як покращити стосунки
Як покращити стосунки / myseldon

Інколи буває так, що стосунки між парою з часом можуть погіршуватися через певні недоліки, яких раніше хтось міг не помічати. Але не поспішайте залишати свого партнера, бо це можна виправити всього лиш однією легкою вправою щодня.

Для цього вам варто знову побачити у своєму коханому/ній всі ті хороші якості, які вас і привабили. Адже тоді ви бачили лише хороше і могли не помічати недоліків один одного, передає видання "Психологія сьогодні".

Цікаво! Відчуття кохання в повсякденному житті покращує самопочуття: дослідження

Проте, коли ви приділяєте увагу негативним речам, це буквально гальмує вашу здатність бачити позитивні речі і навпаки – чим більше ви почнете приділяти увагу речам, які вам подобаються у партнері, тим більше ви почнете бачити того, в кого закохалися одразу.

Тому ось проста вправа, яка допоможе вам покращити стосунки:

  • Візьміть клаптик паперу і ручку. Зручно влаштуйтеся, закрийте очі та згадайте, яким був ваш партнер на початку стосунків. Запишіть те, як ви тоді почувалися.
  • Потім запишіть у список усі хороші якості, які вам сподобалися у партнері, коли ви вперше познайомилися. Використовуйте якомога більше деталей.
  • Перш ніж лягти спати, допишіть до списку три речі, які вам сподобалось у ньому/їй сьогодні. Вранці прочитайте список.
  • Щодня додавайте до свого списку три нові пункти, які вам подобаються у партнері, щоб цей список збільшувався.
  • Робіть це щодня протягом 30 днів.

Це не повинні бути великі речами, можете писати будь-що: до прикладу, "мені подобається, що він тримав двері в ліфті відчиненими", або "мені подобається, що вона не розгубилася сьогодні" тощо.

Щасливі стосунки
Щодня виписуйте хороші якості партнера / Фото "МедикФорум"

Як ця вправа покращить ваші стосунки? Чим більше часу ви щось витрачаєте на роздуми, тим активніше воно буде у вашому психічному просторі і так ви зможе легко згадувати про такі хороші якості партнера.

Тобто перше, що вам спадає на думку, це не його дратівливі звички, а позитивні риси, які ви постійно "прокручуватимете" в голові. Адже ваша увага безпосередньо пов'язана з тим, що ви відчуваєте.

Автор: Марія Бондар
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Новини України Психологія Стосунки Сімʼя Психологія сім'ї

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Як зірки долучилися до акції на підтримку підлітків: флешмоб від Нацполіції
      3 березня , 13:10

      Як зірки долучилися до акції на підтримку підлітків: флешмоб від Нацполіції

    • Негативні сценарії батьківського виховання: як впливають на стосунки у дорослому віці
      26 лютого , 13:52

      Негативні сценарії батьківського виховання: як впливають на стосунки у дорослому віці

    • Чому підлітки негативно реагують на батьківські зауваження: наукове дослідження
      19 лютого , 18:58

      Чому підлітки негативно реагують на батьківські зауваження: наукове дослідження

    Останні Новини
    • Зворушлива реакція вітчима на подарунок від доньки: що вразило чоловіка – відео
      Зворушлива реакція вітчима на подарунок від доньки: що вразило чоловіка – відео
      19:32
    • Генетика чи негативний вплив оточення: яка причина агресії у дітей
      Генетика чи негативний вплив оточення: яка причина агресії у дітей
      12:07
    • Малюк вперше побачив своє відображення у дзеркалі: курйозне відео
      Малюк вперше побачив своє відображення у дзеркалі: курйозне відео
      18:22
    Більше новин
    Публікації
    Як допомогти дитині побороти сором'язливість: причини виникнення
    3 березня , 16:27 Як допомогти дитині побороти сором'язливість: причини виникнення
    Марія Лелека
    Які є звички у людей в найщасливіших стосунках: 10 спостережень експертів
    24 лютого , 13:13 Які є звички у людей в найщасливіших стосунках: 10 спостережень експертів
    Марія Лелека
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук