• Психология семьи
  • Отношения
  • Родители и дети
  • Жизненные истории
  • Больше
  • укр
  • рус
  • Новости
  • Экономика
  • Showbiz
  • Здоровье
  • Спорт
  • Техно
  • Учеба
  • Travel
  • Финансы
  • Life
  • Вкусно
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
  • Собственное дело
  • Психология семьи
  • Отношения
  • Родители и дети
  • Жизненные истории

Как 30-секундная привычка может улучшить отношения

17 декабря 2019 , 14:19 - Читати новину українською
Как улучшить отношения
Как улучшить отношения / myseldon

Иногда бывает так, что отношения между парой со временем могут ухудшаться из-за определенных недостатков, которых раньше кто-то мог не замечать. Но не спешите оставлять своего партнера, потому что это можно исправить всего лишь одним легким упражнением каждый день.

Для этого вам стоит снова увидеть в своем возлюбленном/ной все те хорошие качества, которые вас и привлекли. Ведь тогда вы видели только хорошее и не замечали недостатков друг друга, передает издание "Психология сегодня".

Интересно! Ощущение любви в повседневной жизни улучшает самочувствие: исследования

Однако, когда вы уделяете внимание негативным вещам, это буквально тормозит вашу способность видеть позитивные вещи и наоборот – чем больше вы начнете уделять внимание вещам, которые вам нравятся в партнере, тем больше вы начнете видеть того, в кого влюбились сразу.

Поэтому вот простое упражнение, которое поможет вам улучшить отношения:

  • Возьмите бумагу и ручку. Удобно устройтесь, закройте глаза и вспомните, каким был ваш партнер в начале отношений. Запишите то, как вы тогда себя чувствовали.
  • Затем запишите в список все хорошие качества, которые вам понравились в партнере, когда вы впервые познакомились. Используйте как можно больше деталей.
  • Прежде чем лечь спать, допишите в список три вещи, которые вам понравились в нем/ней сегодня. Утром прочитайте список.
  • Ежедневно добавляйте в свой список три новых пункта, которые вам нравятся в партнере, чтобы этот список увеличивался.
  • Делайте это ежедневно в течение 30 дней.

Это не должны быть большие вещи, можете писать что угодно: к примеру, "мне нравится, что он держал дверь в лифте открытыми", или "мне нравится, что она не растерялась сегодня" и тому подобное.

Щасливі стосунки
Каждый день выписывайте хорошие качества партнера / Фото "МедикФорум"

Как это упражнение улучшит ваши отношения? Чем больше времени вы тратите на размышления, тем активнее оно будет в вашем психическом пространстве и так вы сможете легко вспоминать о таких хороших качествах партнера.

То есть первое, что вам приходит на ум, это не его раздражающие привычки, а положительные черты, которые вы постоянно "будете прокручивать" в голове. Ведь ваше внимание напрямую связано с тем, что вы чувствуете.

Автор: Мария Бондар
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Новости Украины Семья Психология Отношения Психология семьи

показать все скрыть

Поделиться новостью

    Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
    Главные новости
    • Негативные сценарии родительского воспитания: как влияют на отношения во взрослом возрасте
      26 февраля , 13:52

      Негативные сценарии родительского воспитания: как влияют на отношения во взрослом возрасте

    • Почему подростки негативно реагируют на родительские замечания: научное исследование
      19 февраля , 18:58

      Почему подростки негативно реагируют на родительские замечания: научное исследование

    • Сталкинг, шантаж и кэтфишинг: какие есть неожиданные риски онлайн-знакомств и как уберечься
      16 февраля , 19:20

      Сталкинг, шантаж и кэтфишинг: какие есть неожиданные риски онлайн-знакомств и как уберечься

    Последние Новости
    • В тюрьму из-за штанов: как воспитательница детского сада сломала нормы женского дресс-кода
      В тюрьму из-за штанов: как воспитательница детского сада сломала нормы женского дресс-кода
      07:00
    • Беременная 6 детьми: поразительная фотосессия детей после рождения
      Беременная 6 детьми: поразительная фотосессия детей после рождения
      19:02
    • Как выбрать частный детский сад для ребенка: советы омбудсмена
      Как выбрать частный детский сад для ребенка: советы омбудсмена
      17:02
    Больше новостей
    Публикации
    Какие привычки у людей в счастливых отношениях: 10 наблюдений экспертов
    24 февраля , 13:13 Какие привычки у людей в счастливых отношениях: 10 наблюдений экспертов
    Марія Лелека
    Как отпраздновать День влюбленных: лучшие идеи на 14 февраля
    11 февраля , 18:56 Как отпраздновать День влюбленных: лучшие идеи на 14 февраля
    Марія Лелека
    E-mail редакции news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новости
    • Экономика
    • Showbiz
    • Здоровье
    • Спорт
    • Техно
    • Учеба
    • Travel
    • Финансы
    • Life
    • Вкусно
    • Киев
    • Львов
    • Дом
    • Идеи
    • Агро
    • Инновации
    • Men
    • Недвижимость
    • Сборная
    • Актив
    • Полезно
    • Развлечения
    • Games
    • Инвестиции
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Likar
    • Новости здоровья
    • Радио
    • Красота
    • Кино
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиции
    • Pets
    • Бизнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакция сайта
    • О нас
    • Редакционная политика
    • Про телеканал
    • Телеведущие
    • Видеоблоггеры 24
    • Техническая информация
    • Архив
    • Правила пользования сайтом
    • Политика конфиденциальности
    • Рекламодателям
    • Вакансии
    • Контакты
    • Структура собственности
    Мы руководствуемся нормами Закона Украины "О рекламе" и собственной коммерческой политикой. Все коммерческие рекламные материалы обозначены словами "Спецпроект", "Партнерский материал", "Эксперт", "Позиция" и отделены от журналистских информационных материалов 24tv.ua. За достоверность и содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

    Интернет-изданиям разрешается бесплатно использовать цитаты (короткие отрывки) в объеме не более 25% от объема статьи (информации), размещенной на сайтах Компании, при условии открытой гиперссылки и упоминания первоисточника не ниже первого абзаца. Для печатных изданий перепечатка материалов Компании разрешается на платной основе и только с письменного согласия редактора. Для мобильных
    приложений и SmartTV использование материалов разрешается на платной основе и только с письменного согласия Компании.

    Все права защищены. © 2005-2021, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»

    Made by
    Залиште відгук