Психологи вважають, що найефективнішим методом є "емоційні гойдалки". Для цього потрібно перетворити "похід" до темної кімнати – на гру.

Цікаво Як виховати дитину з високою самооцінкою: важливі поради для батьків

При цьому батьки можуть сказати дитині: "Біжимо чимшвидше й налякаємо темряву! Пішла геть!". Важливо забігати й вибігати з кімнати разом із дитиною, робити все з позитивом та посміхаючись.

Дітям подобається така гра і вони наповнюються позитивними емоціями. Під час веселощів відчуття напруження від страху змінюється на радість, малюк заспокоюється, розслабляється. Це допомагає краще впоратися зі страхом.

Страх темряви у дитини / Фото Shutterstock

Проте найкраще використовувати цей метод не пізно ввечері, аби дитина могла встигнути заспокоїтися й приготуватися до сну.

Чому діти бояться темряви

Одна з найпоширеніших причин дитячого страху темряви — перебування за комп’ютером, планшетом увечері.

Також може виникати в дітей, які перебувають у некомфортних психологічних умовах:

  • Тривога у батьків, переважно у матері. Постійне хвилювання за дитину, занадто багато захисту від загроз, що не існують.
  • Ізоляція від взаємодії з однолітками.
  • Конфлікт між батьками.
  • Непорозуміння у вихованні дитини матері, батька й інших рідних.
  • Стресова ситуація, у яку потрапила дитина або хтось із її рідних (аварія, переїзд, смерть близьких).

Читайте також Як батьки можуть виховати з дітей закомплексованих дорослих: психолог пояснив основні помилки

Не можна не звертати уваги на страхи дитини, а варто якомога швидше виправляти ситуацію.