Молодым родителям, которые не могут справиться с ребенком, когда тот капризничает и не может уснуть, стоит обратить внимание на несколько специальных техник, которые служат именно для того, чтобы решить эту проблему – пишет "Мой ребенок".

Читайте также Что делать, когда ребенок боится темноты: 5 советов для родителей

Как уложить ребенка спать

  1. Создайте соответствующий режим

Старайтесь укладывать ребенка в одинаковое время каждый вечер. Также выполняйте все вечерние ритуалы в определенном порядке. Таким образом через некоторое время малыш сам начнет понимать, когда наступает время для сна. Для того, чтобы ребенок быстрее засыпал вечером и сон был крепче, необходимо как можно быстрее выработать четкий режим дня. В идеале – до четырех месяцев.

  1. Идеальное время для сна

Если малыш недостаточно времени спит в течение для, то вечером вам будет трудно уложить его спать. Ночной сон будет хуже, и кроха часто будет просыпаться. Для того, чтобы не допустить этого, научитесь ловить момент, когда малыш начинает зевать. В такое время вы сможете уложить его надолго. Обычно малыши спят днем дважды или трижды. Однако не забывайте о том, что дневной сон должен быть не раньше, чем за 3-4 часа до ночного.


Найдите идеальное время для сна малыша / Фото: rivne1.tv

  1. Проверьте себя

Часто малыши не могут уснуть, даже когда вы укачиваете их на руках или гладите по спине. Такой физический контакт иногда мешает ребенку погрузиться в сон. Во Франции среди молодых мам есть тренд Le Pause. Его суть заключается в том, что родители специально не реагируют на плач малыша, когда он только что проснулся. Они дают ему время самостоятельно успокоиться. Таким образом, когда ребенок просыпается среди ночи, то сам может успокоиться и снова заснуть.

  1. Создайте декорации

Для здорового сна малыша очень важным является создание правильных условий. За час до укладывания начните успокаивать ребенка. В этом могут помочь теплая ванна, спокойные игры, ласка. Стоит закрыть шторы и закрыть дверь, чтобы в комнату не попадали шум и свет. Помните, что во время сна малыши становятся чувствительными к посторонним звукам.