Поэтому ведущий проектов на Новом канале Олег Кензов поделился своими советами, как максимально безболезненно завершить отношения, так как он тоже неоднократно сталкивался с этим.
Интересно! Месть за слезы: девушка прислала бывшему парню тонну лука, чтобы тот тоже плакал
Как безболезненно пережить расставание
Не вините себя
Когда отношения рушатся, человек может зацикливаться на том, какие вещи можно было сделать иначе. Начинает искать причины, почему не удалось сохранить гармонию и счастье. Если он стал инициатором разрыва, то его мучает чувство вины, а если его бросили – то у него падает самооценка. Здесь важно простить себя за неудачные отношения, чтобы идти дальше.
Позвольте себе страдать
Когда отношения заканчиваются, от всех знакомых раздаются советы: отвлечься и погрузиться в работу, чтобы забыть о нем/ней. Но об этом легко говорить, а не поступить. К тому же, на самом деле тактика отвлечения помогает только притупить боль, а не прожить или отпустить ее.
Поэтому позвольте себе грустить, но не зацикливайтесь на грусти. Жизнь продолжается, и вы найдете себе кого-то еще лучше.
Не скрывайте свои эмоции / Фото Loyer
Ищите радость
Делайте то, что приносит приятные эмоции, поднимает самооценку и улучшает настроение. Может показаться, что жизнь закончилась. Но это не так, любовь к противоположному полу – не единственное, что делает жизнь яркой. В вашем внимании и общении нуждается много людей, поэтому давайте дарить им это.
Не лечитесь за счет другого
Есть соблазн вступить в новые отношения, чтобы не чувствовать боли расставания. Но не стоит этого делать, лучше не бросаться сразу в объятия другого человека. Это будет нечестно по отношению к нему.
Да и вы не сможете вынести ценные уроки из расставания. Если понимаете, что скучаете по телесному контакту, запишитесь на парные танцы или массаж – они компенсируют отсутствие прикосновений.
Читайте также! Как правильно закончить отношения с партнером: объяснение психологов
Познайте себя
Расставание дарит не только боль, но и свободу. Разрыв – это отличный повод, чтобы начать делать то, на что не хватало времени в паре.
Помогите себе
Во время разрыва болит не только душа. Из-за того, что организм испытывает стресс, нарушается сон, страдает сердечно-сосудистая система и гормональный фон. Так организм реагирует на эмоциональное напряжение. В этой ситуации не перегружайте себя работой, не пытайтесь забыться на вечеринках до утра.
Наоборот, старайтесь полноценно спать, займитесь спортом, чтобы сбрасывать напряжение, и питайтесь продуктами, которые придают организму силы.
Итак, единого рецепта, как максимально безболезненно пережить расставание, нет. Попробуйте прислушаться к своему внутреннему голосу и вынесите из расставания полезный опыт, который позволит избежать этого в будущем.