Вместе с созданием семьи происходит некоторое перераспределение ресурсов – времени, энергии, финансов. На определенный промежуток времени сама пара отходит на второй план. Издание Elle рассказал о 5 идеях, которые помогут найти время для себя и для партнера после рождения первого ребенка.
Интересно Какая одна фраза может эффективно спасти отношения: объяснение психолога
Просите помощи
Если живете не рядом с родственниками или же те не могут или не хотят помогать ухаживать за ребенком, стоит объединиться с другими семьями. Это могут быть соседи, друзья, коллеги, которые присмотрят за вашими детьми, а вы в ответ поможете им.
Помощь с ребенком / Фото MAM baby
Избегайте изоляции, в которой рискуют оказаться молодые родители. Разделите свои заботы с другими, создайте систему взаимной поддержки.
Выходите из дома вечером
Планируйте время так, чтобы на каждые 6 – 8 недель приходил один свободный вечер. Наймите няню, попросите друзей или родственников взять ребенка на вечер. Пусть это будет кто-то, кто не будет волноваться о том, чтобы вы скорее забрали ребенка. Такой поход даст вам ощущение раскованности и напомнит о том, какой была ваша жизнь раньше.
Выделите время для себя
Убедитесь, что у каждого в паре есть время для уединения в той или иной форме. Позвольте себе не чувствовать вины за то, что вы делаете что-то только для себя. Это необходимо каждой личности, чтобы быть целостной и для поддержки живых отношений в паре.
Нарушайте скуку повседневности, планируйте время для пары
Важное слово здесь – план. Четкий план создает свободу. Это особенно важно, когда рождается первый ребенок. К этой идее надо привыкнуть, поскольку она, скорее всего, заметно отличается от того, что привыкли думать.
Время для пары / Фото Pinterest
Устройте все так, чтобы у пары была возможность момента без ребенка. Нарушайте привычный расклад родительских обязанностей и планируйте время для двоих.
Важно Бабушка и мама: как избежать конфликтных ситуаций в воспитании ребенка
► Когда вы наконец выходите из дома на это редкое вечернее свидание, не тратьте время на разговоры о детях.
► Делайте что-то новое. Вместо того чтобы, как обычно, пойти в кино, придумайте что-то необычное.