Психолог Сэм Луи сообщил изданию Psychology Today, что есть 5 психотерапевтических стратегий, которые могут помочь пережить этот период и двигаться дальше.
Важно Самые распространенные типы ссор у влюбленных во время пандемии: как избежать
Прозрачность и открытость
Часто о неверности партнера человек узнает из переписки или фотографий. Тогда все детали причины измены скрываются или вообще не обсуждаются.
Сэм Луи посоветовал, чтобы партнер, который изменил любимому человеку, зачитал историю случившегося с событиями, местами, людьми. Имена можно не называть. Только в случае, если этот человек является знакомым.
Это не письмо прощения, а предоставление фактов. Такая открытость и реконструкция событий должна помочь человеку, которому изменили, снова почувствовать почву под ногами и восстановить чувство здравого смысла.
Рефлексия
Очень важно понять причины измены, если пара не хочет допускать повторения в будущем.
Это можно сделать в групповой или индивидуальной терапии. Чтобы человек, совершивший предательство, чувствовала себя в безопасности. И мог подумать, какие проблемы, например, социальные или финансовые, способствовали этому поступку.
Это поможет понять, что существуют более здоровые пути преодоления трудностей чем измена. А также даст возможность понять, какие триггеры, факторы и условия сработали толчком для человека.
Понимание, что именно способствовало этому поступку и как избежать, – является важным этапом психотерапии.
Проанализировать прежнее и нынешнее поведение
Измена – это случайность или такое бывало и в бывших отношениях? Если это не единичный случай, то психотерапевт должен понять определенную модель сексуального компульсивного поведения и работать с ней.
Человек, которого предали, должен погоревать
Это также часть понимание того, как инцидент измены может повлиять на отношения, подорвать доверие друг к другу и как много усилий нужно приложить, чтобы вернуть ее.
Интересно Личное пространство и ревность: 5 тем, которые необходимо обсуждать с парнем
Сэм Луи сообщил, что путь восстановления после измены очень тяжелый. Однако те, кто вовремя на него встанут, имеют все шансы получить глубокое понимание друг друга и своих отношений.