Семейный психолог Светлана Плахотная в своем Инстаграме рассказала, что отдых партнеров один от другого – это возможность дать больше индивидуального пространства. Партнер сможет реализовать собственные планы, идеи, которые откладывал, или просто побудет в одиночестве. И это является необходимостью для многих пар.

Стоит знать Что мешает построить отношения: 3 неожиданные проблемы

Психолог отмечает, что этот вид отдыха вряд ли подойдет для тех, кто только начал отношения. А все потому, что на первой стадии влюбленности у людей есть желание все время проводить вместе и не расставаться с партнером, поэтому потребность побыть наедине не является острой. В то же время в зрелых отношениях или в браке есть желание реализовать себя, разобраться в своих мыслях и сделать эмоциональную перезагрузку.

Что дает отдых без партнера

Поэтому отдых без партнера – это возможность:

  • Сделать перезагрузку в отношениях, ведь когда вы возвращаетесь к партнеру, вы поймете, насколько он стал важной частью вашей жизни. Даже несколько часов в разлуке открывают паре преимущества друг друга и разжигают чувства.
  • Отдельный отдых помогает найти собственное пространство, ведь в семейной жизни его не так и много.
  • Проявить доверие. Отдых от партнера – это не измена, а возможность только укрепить отношения.
  • Найти личное время, чтобы оставаться интересными друг для друга.
  • Развивать свое хобби.

Как отдыхать без партнера

Как отмечает психолог, отдых друг от друга должен длиться несколько недель, или даже дней. Такая разлука может охладить отношения. Но партнеры могут использовать время на себя: сходить в салон красоты, в спортзал или на занятия йогой, на рыбалку или поход в ресторан с подругами, шопинг или просто прогулка в парке.

Перед тем, как делать отдых для себя, стоит обсудить этот вопрос с партнером. Объясните партнеру, насколько и почему для вас важно проводить время отдельно.

Смотрите также Семейная жизнь после 50 лет: самые популярные мифы о браке и реальности

Совместное время дома: как распределить

Дома также иногда нужно проводить время отдельно, особенно в период карантина. Многие пары работают вместе из дома, поэтому "рабочий карантин" может повлиять на ваши отношения, пишет Business Insider.

Поэтому, чтобы не испортить отношения и иметь свободное время для работы и для себя, нужно:

  • Составьте график

Важно уделять конкретное время для работы, семьи и себя. Поэтому график поможет правильно распределить время и создать баланс между работой и личным.

  • Распределите домашние обязанности

Можно создать "календарь-семьи", где будут расписаны все дела. Чтобы не возникло ситуаций, когда один из партнеров делает все, а другой занят только своей работой.

  • Сделайте конкретное рабочее место

В доме или квартире должна быть определенная территория для работы. Это может помочь вам не допустить, чтобы ваша работа перешла на вашу жизнь физически и психологически.

И в период карантина, когда вы постоянно находитесь дома, очень важно понимать, что общение в замкнутом пространстве в семье должно происходить 50 на 50, отметила 24 каналу психолог Елена Рыхальская.

50% вы посвящаете общению друг с другом, 50% – вы идете или в другую комнату или в другой угол квартиры и посвящаете время на развитие себя.
– советует психолог.