"Подумайте о счастье как о наборе навыков, а не врожденном качестве. Попробуйте считать счастье подобным к изучению языка и научите ребенка счастью, как грамматике", – говорит автор книги "Поднятие счастье: 10 простых шагов для более радостных детей и счастливых родителей" Кристин Картер изданию Mind Body Green.
Интересно! 5 признаков, что ваш ребенок будет умнее сверстников
Поэтому эксперты по вопросам воспитания поделились своими советами, как воспитать радостных и счастливых детей.
Научить доброте
Часто дети сосредотачиваются на собственных потребностях, а не на том, чтобы помогать другим, но это не сделает их счастливыми. "Мы считаем, что счастье возникает из-за того, что ты достаешь вещи для себя, но оказывается, что дарение (помощь другим) приносит больше счастья", – утверждает психолог Ричард Райан.
Это доказывает и исследование, которое показало, что чем больше люди помогали другим, тем счастливее они были. Гарвардский психолог Ричард Вайсборд предложил следующие рекомендации по воспитанию добрых детей:
Сделайте заботу о других приоритетом, подчеркивая важность доброты. Предоставьте возможность детям заниматься заботой и благодарностью, расширяйте помощь вашего ребенка не только на друзей и семью, показывайте собственный нравственный пример для подражания.
Поощряйте оптимизм
Помощь ребенку видеть оптимизм может облегчить его восприятие жизни в тяжелые подростковые годы. Австралийские исследователи обнаружили, что более оптимистичными являются дети от 12 до 13 лет, они имеют меньше шансов на то, что впадут в депрессию.
Но даже если ваш ребенок не является естественно позитивным, он может этому научиться. Так, когда возникает какая-то проблема, призывайте ребенка признать ее и подумать о том, что ее вызвало, и как он/она могли бы улучшить ситуацию.
Поощряйте у ребенка оптимизм / Фото Unsplash
Кроме того, помните, что ваш ребенок найдет свое положительное мировоззрение, поэтому вместо того, чтобы жаловаться на жизнь, показывайте ему, что во всем есть что-то хорошее.
Не учите идеальности
Поощрять ребенка делать все возможное – это одно, но сосредотачивать его делать все идеально – это совсем другое. Психологи говорят, что важнее хвалить детей за их усилия и упорный труд, чем за их интеллект или умение.
Так, психолог Стэнфордского университета Кэролайн Дуэк в исследованиях выявила, что когда детей хвалили за интеллект в решении головоломки, они были менее готовыми взять на себя сложную задачу. Зато те, кто получил положительные отзывы за упорную работу, зачастую решали попробовать более сложное задание.
Читайте также! Как правильно делать замечания ребенку: ответ психолога
"Дети чувствуют себя умными, когда работают над чем-то по-настоящему тяжелым и делают прогресс. Поэтому мы должны научить детей, что вполне нормально делать ошибки, ведь на них мы осознаем самые лучшие уроки жизни. Научите детей пониманию, что нормально не всегда быть идеальным", – говорит Дуэк.
Развивайте силу воли
Одним из важнейших качеств в достижении успеха является самодисциплина – способность откладывать отдых и упорно работать над каким-то делом.
Ученые провели интересное исследование, как реагируют дошкольники, если им дают выбор съесть один зефир сразу или два, если они подождут 15 минут. Так, те, кто смог подождать и получить двойную награду, впоследствии достигали более высокий уровень успеха и счастья.
Поэтому исследователи говорят, что вы можете помочь детям развить силу воли, сосредоточившись на награде в будущем. К тому же, обучение самодисциплине может помочь детям лучше справиться со стрессом.