Якщо ви відчуваєте себе в пастці у взаємозалежних стосунках, то ось кілька порад, як звідти вийти, пише видання Yourtango.
Цікаво! 5 стереотипів про відносини, які лише псують нам життя
Взаємозалежність у стосунках – це коли одна людина в нездоровій залежності залежить від іншої, коли вона може дозволяти комусь диктувати умови у своєму житті.
Але не плутайте це з тим, коли сплачуєте замість партнера його комунальні послуги чи допомагаєте з домашніми справами. Як правило, майже в усіх відносинах один партнер часом робить більше, ніж інший.
Як можна звільнитися від взаємозалежних відносин
Ви можете припинити стосунки або продовжити їх, але пам’ятайте, що тільки ви можете визначити це.
- Прийміть чесне усвідомлення
Запитайте себе, що ви отримуєте від своїх відносин. Чи підтримують вони вас у ваших майбутніх цілях? Зізнайтеся собі, що ви залежите від людини.
Ви повинні вирішити, чи готові ризикувати собою заради "любові". Адже одного разу ви зіткнетеся з жорстокою правдою взаємозалежних стосунків.
- Пориньте глибоко всередину себе
Навіть якщо ви припините одні взаємозалежні відносини, ви ризикуєте потрапити в інші, якщо не зрозумієте, чому вас "тягне" в такі стосунки. Чому ви відчуваєте потребу втратити себе в житті іншої людини? Усвідомте свій внутрішній стан.
- Навчіться приймати самотність
Перші кілька днів після розриву ви будете відчувати себе загубленими – не знатимете, куди йдете і що робити далі.
Радимо розвинути захоплення, які надають вашому життю сенс. Наприклад, ви можете знайти сенс у волонтерських заходах, спорті, мистецтві тощо. Займіть себе чимось перші кілька тижнів після закінчення відносин.