Чим зайнятись вдома на карантині: поради, як не з'їхати з глузду
Українці вимушено сидять вдома, захищаючись від коронавірусу. Багато працівників переходять на віддалену роботу, інші ж – у вимушеній відпустці. Як не знудитись від національного карантину і не згаяти час – читайте у матеріалі 24 каналу.
Психологи переконані, що карантин важливо сприймати як можливості, а не лише як вимушені обмеження. Утім, тепер можна зробити те, на що давно не знаходили часу. Насамперед варто скласти список справ.
Цікаво 15 найкращих мультфільмів за версією глядачів: що переглянути з дітьми під час карантину
Окрім цього, можна почитати цікаву літературу, подивитись фільми та серіали, пограти в комп'ютерні ігри або влаштувати генеральне прибирання.
Релакс з сім'єю
Приділити час близьким – теж не зайве. Психологи радять зберігати спокій, адже це впливає на імунітет, який дуже необхідний у період епідемії. Саме час провести більше часу з дітьми.
На час карантину особливу увагу варто приділити дітям / Фото Getty Images
Рухатись, а не депресувати на дивані
Крім цього, можна зайнятись творчістю. Або ж приділити увагу своєму тілу. Звичайно, заняття у залі з обладнанням ефективніші, але фахівці кажуть, що можна тренуватися з пляшками з водою або ж зі стосом книг.
Можна виконувати бігові вправи на місці, стрибки. Це можна реалізувати вдома, адже це у будь-якому разі краще, ніж лежати на дивані й депресувати,
– зазначив професійний тренер Сергій Пуцов.
Тренування вдома / Фото Pinterest
Тренувати мозок
Для тренування мізків існує навчальна платформа Prometeus. Там пропонують понад 100 курсів безкоштовно і на будь-який смак. Віртуально також можна послухати казки й відвідати безліч музеїв світу навіть з друзями по відеоконференції.
Читайте також Культурний карантин: як опери, театри та музеї переходять в онлайн-режим
Лікарі також радять бувати на свіжому повітрі, але не у людних місцях. Проте обов'язково часто мити руки та користуватись антисептиком.
Що відомо про карантин в Україні?Попередньо відомо, що він має тривати до 3 квітня 2020 року. На час карантину українська влада запровадила низку обмежень, аби запобігти поширенню коронавірусу.
На цей період обмежили рух громадського транспорту, залізничне і авіаційне сполучення як всередині, так і ззовні країни. Обмеження стосуються й роботи торговельних центрів, спортивних залів, кафе і ресторанів. Вони повинні бути закритими, попри це, можна готувати їжу "на виніс".
Зокрема, заборонили роботу метро, а у трамваях і маршрутках діють обмеження на кількість пасажирів. Так, в одному вагоні одночасно можуть перебувати не більше, ніж 10 людей.
Як минув перший день без метро у великих містах – читайте за тут.
Які обмеження запроваджені в Україні через коронавірус / інфографіка 24 каналу
