Как спасти отношения, которые под угрозой разрыва

Эксперты отмечают, что существуют способы определить, есть ли у вас повод держаться вместе, а также существуют стратегии, с помощью которых вы сможете восстановить свои отношения, передает издание Wellndgood.

Интересно! Трогательные и правдивые комиксы о влюбленных в первый месяц и через год отношений

Когда стоит спасать отношения

Правда заключается в том, что не все отношения стоит сохранять. Прежде чем решить, как вы будете спасать отношения, важно сначала понять, стоит ли вам вообще это делать, может лучше вам и вашему партнеру пойти разными путями.

Есть несколько ключевых компонентов, которые следует учитывать, принимая решение о том, продолжать отношения или нет.

• Важны здоровые отношения.
• Обеспечение того, что ваш партнер поддерживает ваши потребности и основные ценности, также важно.
• И, конечно, то, когда оба партнера хотят спасти отношения.

Если вам хорошо вместе, то за отношения точно нужно бороться / Фото МедикФорум

Признаки отношений, находящихся под угрозой разрыва

• Вы (или ваш партнер) оправдываетесь и скрываете правду от друзей и семьи.
• Вы (или ваш партнер) скорее будете делать что-то другое, но не проводить время друг с другом.
• Вы заставляете друг друга чувствовать себя недостойным или недостаточно любимым.
• Вы жертвуете верностью себе ради партнера, чтобы избежать конфликта.
• Вам не нравится, кем вы являетесь, когда вы со своим партнером.
• Вы (или ваш партнер) теряете себя в отношениях.
• Вы перестали заниматься деятельностью, которая когда-то приносила вам радость.
• Вы не проводите времени с друзьями.

Как сохранить отношения

• Сначала работайте над собой

Чтобы сохранить и укрепить отношения, обоим партнерам нужно сделать собственную внутреннюю работу. Для обоих людей важно работать над собой и связываться со своими основными ценностями и сильными сторонами. Психологи советуют создать открытое пространство, где вы можете быть честными друг с другом. Только тогда вы можете работать вместе, как пара, чтобы попытаться укрепить ваши отношения.

Интересно! Как восстановить доверие в отношениях: действенные советы

• Выскажите благодарность за мелочи

"Это самые маленькие вещи, которые дают шанс отношениям", – сказал психолог. Поэтому важно выражать свою благодарность за мелочи, которые делает ваш партнер. Это может касаться любого количества дел, таких как вывоз мусора, приготовление кофе или отправка приятной СМС. И не один раз, а каждый день.

Психолог предлагает сделать это ночным ритуалом и говорить спасибо любимым за одну маленькую вещь, которую он/она сделал/а за этот день.

• Наслаждайтесь друг другом

По-настоящему наслаждение моментами, которые вы проводите со своим партнером – это еще одна стратегия, которая может помочь сохранить отношения. И здесь речь идет не только о праздничном времени, таком как каникулы или дни рождения, но и все маленькие ежедневные минуты, как, например, вместе смотреть фильм или готовить ужин дома.

Проводите время вместе, делайте что-то общее / Фото freepik

• Оставайтесь заинтересованными в своем партнере

Вспышка искры или восстановление эмоционального состояния в отношениях может быть столь же простым, как интерес друг другом.

В начале отношений, кажется, легко быть заинтересованным в партнере и сосредотачиваться на позитиве, однако позже в отношениях, когда увлечение угасает, мы часто ошибочно думаем, что знаем все о своем партнере. Мы перестаем задавать им вопросы и это плохо.

Читайте также! Секрет идеальных отношений, или 10 привычек счастливых пар

Просто проявляя интерес друг к другу, вы сможете оставаться сосредоточенными на том, что хорошо, а что на самом деле не для ваших отношений.